生活中,有些女性总是那么容易爱生气。
恋爱期,她们会因一些琐事,对男朋友耿耿于怀,闷闷不乐。
结婚后,她们还会和婆婆发生争吵,为此而默默生气。
有了孩子后,她们又因为孩子调皮捣蛋,被熊孩子气到乳房疼痛、无处发泄。
工作中,她们更是因遇到一些烦心的事情而烦躁焦灼。
由于爱生气,这些女性大多都会患有乳腺增生,为此,民间甚至有“十女九增生”的说法。
什么是乳腺增生?
乳腺增生并不是可怕的肿瘤,是一类良性疾病,也是一种较为正常的生理现象。从组织学表现看:是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。据数据显示,我国约有70~80%的女性都有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节,其危害并不在于疾病本身,而是心理压力,女性常常担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。一般来说,女性在特殊时期,例如月经期,或者是一段时间内生活没有规律,例如熬夜,生气等生活方式,这都会造成乳腺增生。所以想要预防乳腺增生,首先就要改变生活方式,调整心态,缓解压力,尤其是不要生闷气。
五洲专家陕贤平:中医按摩治疗乳腺增生
陕贤平
副主任医师
擅长中医调理内分泌失调引起的乳腺增生妇科疾病
在中医的定义里,乳腺增生有很多症状,主要表现为乳房疼痛、伴有结节感,部分患者可有乳头溢液、瘙痒等情况。
中医认为不通则痛,肝肾两经与乳房关系最密切,肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁,气滞不舒,气血周流失度,蕴结于乳房胃络,乳络经脉阻塞不通,不通则痛而引起乳房疼痛;肝气横逆犯胃,脾失健运,痰浊内生,气滞血瘀挟痰结聚为核,循经留聚乳中,故乳中结块。肝肾不足,冲任失调也是引起乳癖的重要原因。肾为五脏之本,肾气化生天癸,天癸激发冲任,冲任下起胞宫,上连乳房,冲任之气血,上行为乳,下行为经。若肾气不足,冲任失调,气血滞,积瘀聚于乳房、胞宫,或乳房疼痛而结块,或月事紊乱失调。
当出现不适症状影响到女性生活质量时,乳腺增生需要加以干预。大多数患有乳腺增生的患者都会选择运用中医疗法治疗,比如服用中药调理、中医按摩等。
五洲中医科专家推拿按摩治疗乳腺增生以疏肝理气、化痰散结为关键,通过恢复肝脏的正常疏泄功能,从而调节人体内分泌,达到缓解和治疗乳腺增生的目的。
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中医按摩治疗乳腺增生穴位
1、膻中穴
位置:位于女性的两个乳头连线的中点
功效:宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能
2、乳根穴
位置:在女性的胸部,位于乳头的正下方,乳房根部第五肋骨的间隙。
功效:缓解减轻乳胀、乳痛的功能。
3、库房穴
位置:位于女性的胸部,在乳头直上,乳房中间的第1肋间隙。
功效:可以缓解女性胸肋胀痛,乳房坠痛等症状。
女性日常乳房保养的重点
1、平时少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情有利于健康。
2、经常做胸部按摩,增加乳房弹性、缓解压力,提高修护和再生的能力。
3、全身扩胸运动,增强胸肌、韧带的结实度,使胸部看起来更加坚挺。
4、乳罩要合适,不可过紧或过松,避免压迫或对乳房支撑力不足而导致松垮。
5、沐浴时以冷水或温水冲洗胸下围和胸肌,由下往上冲洗胸部,促使胸部有饱胀感。
6、多摄取蛋白质、钙,增加雌性激素的分泌,例如:可多吃海鲜。
春天是万物复苏、百病易发的季节。女性在这个季节肝阳上亢,最容易情绪波动,从而影响乳房的健康。女性在这个季节千万要少生气,中医讲的好,百病气上走,气不顺会出现很多的问题。只有保持好心情,才能有效预防乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。
北京五洲妇儿医院中医科专家特别提醒:五洲中医科倡导“治未病”的养生防病健康理念,提倡医疗与养生同步,运用中药内服、外用、针灸、拔罐、针刺、推拿按摩等纯中医方法,疏肝理气、化痰散结,调节女性内分泌、从而缓解和治疗乳腺增生。生活中,女性也要少生闷气,保持好心情,养成好习惯,平时不要频繁抓捏乳房肿块。
